一周减肥食谱 让你一瘦到底

【导读】一周减肥食谱怎么样呢?减肥似乎成为了一种潮流，不管是胖是瘦，都有人减肥呢，那么，大家知道一周减肥食谱靠谱吗，一周能瘦多少斤呢?一起和小编来看看一周减肥食谱的相关做法吧，让你至少七天瘦六斤哦!

一星期减肥食谱

一星期减肥食谱：第一天

早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤

一星期减肥食谱：第二天

早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉

中餐：素水饺、什锦蛋花汤

晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

一星期减肥食谱：第三天

早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果

一周减肥食谱

中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤

晚餐：蔬菜火锅

一星期减肥食谱：第四天

早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子

中餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤

一星期减肥食谱：第五天

早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个

中餐：汤饺、淋酱豆干